Jumat, 26 April 2013

SENAM TERA INDONESIA


1. Pernafasan irama dan gerak
2. Gerakan Pernafasan Pokok
3. Gerakan Persendian
4. Senam Tera 1
5. Gerakan Peregangan 

Senam Fresh & Fun ala Feny Rose
1. Fresh & Fune FR1
2. Fresh & Fun FR 280512 
3. Fresh & Fun FR 290912 
4. Fresh & Fun FR 010812 

Yoga pelihara kesehatan badan
1. Yoga bantu rampingkan perut 
2. Yoga untuk pemula klas 20 menit 
3. Yoga for your back klas 20 menit 
4. Yoga Klas intermediate 30 menit - Chakra concentration 
5. Yoga klas intermediate 20 menit-chakra concentration 
Diposting oleh di

1 komentar:

  1. Unknown30 November 2014 pukul 21.57

    selain grekan nya yang cukup banyak, apak senam ini juga memiliki man faat yang banyak...
    dan untuk senam ini apakah memiliki baju senam body image khusus..
    salam sukses

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)